Visit from the Sandman (Nachtrust)

De avond begint te vallen. De schemering treedt in. Je hebt net een heerlijke warme douche genomen. Je hebt je kamerjas aangetrokken en bent in je wollen pantoffels gegleden. Heerlijk ontspannen door de warmte van de douche en door de geur van gewassen haren laat je je langzaam zakken op de bank. Je slaat je knuffeldeken om je heen en zoekt de afstandsbediening van de tv erbij. Je favoriete programma staat al klaar. Dit is het moment om je drukke dag achter je te laten en helemaal af te schakelen van de dingen die spelen in je leven. Neem een slokje van je Visit from the Sandman- thee. Op deze manier wordt ook je lichaam getriggerd om in pauze -stand te gaan en je voor te bereiden op een heerlijke nacht.

In totaal zitten er 14 verschillende ingrediënten in deze thee die een bijdrage kunnen leveren aan een betere nachtrust. Neem ca. 2 uur voor het slapengaan een kopje thee en ontspan maar.

Ingrediënten:

Citroengras, Passiebloem, Hop, Kamille, Tulsi, Citroen Verbena, Lavendel, Goudpapaver, Lindebloesem, Banaan, Gember, Valeriaan, Kardemon, Griffonia simplicifiola

Inhoud: 60 gram.

Hoe maak je de lekkerste “Visit from the Sandman” thee:

*water temperatuur: 100 °C

*hoeveelheid water: 250 ml water (medium thee glas).

*hoeveelheid thee: 1 gram (1 gram kun je vergelijken met 3/4 theelepel thee).

*laat dit een paar minuten trekken, de smaak komt het meest tot zijn recht bij ca. 6-10 minuten.

Gezondheidsweetje: passiebloem en hop werken beiden kalmerend en rustgevend en kunnen een bijdrage leveren bij examen stress.